Lembra-te que a sexualidade é um ponto íntimo, complexo que envolve autoconhecimento, aceitação e acima de tudo um profundo respeito por quem somos.
Trata-se de te permitires vivenciar teus desejos, sentimentos e atrações, de forma honesta e sincera.
Dicas de como descobrir:
- Autoconhecimento e reflexão
Já pensou em reconhecer e validar os teus sentimentos por eles serem parte do teu ser?
Perceber como te comportas contigo e com os outros, pode ajudar a clarificar teus sentimentos e perceber revelações importantes sobre tua vida, como também escrever sobre teus pensamentos e emoções.
2. Educação e informação
Quanto mais tu souberes sobre a sexualidade e identidade de gênero, mais fácil será compreender e aceitar a ti mesmo.
Podes ler livros, artigos, ouvir histórias de pessoas experientes, fazer acompanhamento psicológico se necessário.
3. Autoaceitação
Tu precisas de ser gentil e leve consigo mesmo, se perdoar, evitar criticar-se ou julgar-se.
Procurar sempre afirmações positivas, dizer a ti mesmo que tu mereces amor e aceitação
Abrir espaços para questionamentos sobre o que é certo ou errado para ti ou para os outros.
4. Redes de Apoio
Pode ser confortável para ti, procurar uma roda de família e amigos próximos que tu confias, pois isso vai ajudar-te a sentires bem para compartilhar sentimentos e teres ajuda.
5. Aconselhamento com activistas e profissionais de saúde
Um psicólogo pode ajudar-te a explorar sentimentos e apresentar formas para aceitares a tua sexualidade, se achares necessário.
Podes também participar em comunidades de apoio mútuo, participar em eventos e causas sobre a temática da sexualidade, conectando-se aos activistas.
6. Autoexpressão
Um ponto importante é sentir-se livre para explorar a tua sexualidade de maneira segura de modo a entender os teus desejos e limites.
Podes tornar isso possível usando a tua criatividade ou arte como escrita, música, desenhos entre outras formas de expressão.
7. Paciência, tempo e autoafirmação
Dê tempo necessário a ti mesmo para explorar e aceitar a tua sexualidade, reconheça e celebra cada passo que tu dás em direcção a autoaceitação.
Lembra que entender a sexualidade é um processo do dia a dia. É necessário que estejas preparado/a para abraçar cada etapa dessa caminhada com coragem, abertura e sem medo de julgamentos.
