Sim. O consumo e o fácil acesso aos conteúdos pornográficos nas redes sociais, principalmente nos sites para maiores de 18 anos, tem se intensificado nos dias actuais, o que desperta curiosidade dos adolescentes e jovens a acederem com maior frequência aos vídeos.
O que deves saber, é que esses conteúdos podem gerar consequências negativas para ti, como:
- Expectativas fora da realidade – a ideia de que tudo que acontece nos vídeos deve acontecer na vida real;
- Falta de sensibilidade sexual – necessidade de estímulos mais extremos para a tua excitação, afectando a vida sexual real, como por exemplo introdução de objectos arriscados nos órgãos sexuais;
- Comportamento sexual de risco – múltiplos parceiros, principalmente sem uso de preservativo;
- Uso de práticas violentas durante o acto sexual – chapadas e pancadas ao parceiro/parceira ;
- Problemas de autoestima – te comparares com padrões de corpos dos actores presentes na pornografia, o que poderá levar-te a desenvolver a baixa autoestima e insegurança;
- Dependência e compulsão em sempre ver fotografias, gifs, stickers ou vídeos pornográficos;
- Isolamento Social – os adolescentes podem optar por consumir esses conteúdos em vez de se relacionar com amigos ou participar de actividades sociais, o que pode agravar a ansiedade;
- Intimidade comprometida – quando dedicas o teu tempo e energia ao consumo de pornografia pode diminuir a atenção e a conexão emocional no teu/tua parceiro(a), afectando a intimidade emocional do relacionamento;
- Fuga de Realidade – usares a pornografia como forma de escapar dos teus problemas emocionais.
Aqui vão algumas dicas que te irão ajudar a resolver o problema:
- Deves conhecer e entender como o teu corpo reage e funciona, e ter domínio da tua mente, pois só assim poderás ter decisão de escolher não assistir aos vídeos pornográficos;
- Evitar as situações e sentimentos que te levam a consumir a pornografia;
- Definir limites de horários e tempo de uso de telemóvel, assim como escolher melhor o tipo de conteúdo que tu consideras aceitável.
Se não for prático para ti, aqui vão outras dicas:
- Invista em actividades que te dão prazer e te mantenham ocupado, como desportos, passatempos, estudos, trabalho, etc;
- Utilize aplicativos e ferramentas de bloqueio de conteúdo adulto nos teus dispositivos;
- Evite aceder os sites e aplicativos de pornografia. Se estiveres em um grupo de amigos que consomem, tente se afastar ou mudar de assunto;
- Converse com pessoas de confiança (amigos, familiares, parceiros) sobre as tuas dificuldades;
- Consulta um psicólogo ou terapeuta para teres suporte e orientação. A terapia pode te ajudar a entender as causas do teu comportamento e desenvolver estratégias para lidar com ele;
- Participa de grupos de apoio ou comunidades online para compartilhar experiências e receber suporte de outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes.
Lembra-te que a busca por ajuda e acompanhamento profissional são necessários para lidar com problemas relacionados à pornografia. O importante é cuidares da tua saúde mental e bem-estar.
