Já ouviste falar de libido e ficaste sem entender bem o que significa? Vamos já esclarecer!
Libido é o desejo sexual, vontade de ter intimidade, se conectar fisicamente com outra pessoa ou sentir prazer. Faz parte da nossa saúde sexual.
Trata-se de uma parte natural da vida humana, influenciada por vários factores físicos, emocionais, psicológicos, sociais e culturais.
O que pode influenciar a Libido?
A intensidade da líbido varia de pessoa para pessoa, e pode ser afectada por factores como:
- Emocional ou estado mental: ansiedade, depressão, stress ou preocupações podem diminuir o desejo sexual;
- Relacionamentos: problemas de comunicação, mágoas ou falta de conexão com o parceiro/a;
- Saúde física e hormonas: doenças, medicamentos, uso de drogas e desequilíbrios hormonais;
- Estilo de vida: alimentação, sono e actividade física influenciam na energia e disposição.
A líbido é uma componente dinâmica que pode variar ao longo do tempo, passando por períodos de aumento ou diminuição, considerados normais.
E quando é que ela está baixa?
É normal estar baixa em certos momentos da vida como:
- Após o parto;
- Quando estamos a passar por alguma situação que mexe de forma negativa com o nosso emocional. (ex. luto ou fim de uma relação);
- Por causa do uso de alguns remédios;
- Mudanças hormonais (menopausa, andropausa).
Mas se a falta de desejo for constante e afectar a tua autoestima ou relação, vale a pena conversar com um profissional de saúde.
E quando ela está alta?
Ter muito desejo também pode ser normal, mas se começa a atrapalhar o teu dia a dia, causa-te ansiedade ou comportamentos de risco, significa que está alta. Neste caso é aconselhável procurar orientação.
É importante reconhecer que o desejo sexual é uma parte natural e saudável da experiência humana. Respeitar e compreender as próprias emoções e limites, bem como manter uma comunicação aberta com o parceiro ou parceira, são essenciais para uma vida sexual satisfatória e equilibrada.
